Příčiny poškození zubní skloviny
Zubní sklovina je jedna z nejtvrdších a nejodolnějších tkání v lidském těle. Přesto není nesmrtelná. K jejímu praskání a poškození může dojít z mnoha důvodů. Jedním z hlavních viníků je nadměrná konzumace kyselých potravin a nápojů, které mohou sklovinu rozpouštět a oslabovat. Příkladem mohou být citrusové plody, sodovky nebo některé druhy jogurtů.
Dalším faktorem je mechanické poškození zubů, tedy například brušení zubů během spánku nebo používání zubů jako nástroje pro otevírání obalů. Kromě toho nevhodná ústní hygiena, kouření a některé onemocnění, jako je diabetes, mohou přispět k oslabení skloviny. Zuby také mohou být postiženy genetickými predispozicemi, což znamená, že některé osoby mohou být na poškození skloviny více náchylné než jiné.
Strategie pro ochranu zubní skloviny
Ochrana zubní skloviny vyžaduje komplexní přístup. Začíná to správnou stravou, která by měla být bohatá na vápník a fosfát, jako jsou mléčné výrobky, a vitamíny skupiny A, C a D. Tyto živiny jsou klíčové pro udržení zdravé skloviny. Dále je důležité minimalizovat konzumaci kyselých a tvrdých potravin a nápojů.
Kromě správné stravy je zásadní také dodržovat vhodnou ústní hygienu. To zahrnuje dvakrát denně čištění zubů zubní pastou s obsahem fluoridu, použití dentální nitě a pravidelné návštěvy zubaře. Pro ty, kdo mají sklon k bruxismu, tedy nevědomému brušení zubů, může být nápomocný nošení ochranné dlahy během noci.
Je nezbytné rozvíjet správné návyky, jako je vyhýbání se používání zubů k otevírání obalů nebo držení předmětů. Stejně tak zanechání kouření může mít významný pozitivní vliv na zachování zdravých zubů a celkové ústní zdraví. Při zaznamenání prvních známek poškození skloviny je klíčové obrátit se na svého zubaře, který může doporučit vhodné léčebné postupy.
Udržení zdravé zubní skloviny je neustálý proces, avšak s těmito radami může být mnohem snazší. Sdružení lékařů dentální hygieny České republiky doporučuje:
Nesmírně důležité je naučit se správné techniky čištění zubů a nepodcenit pravidelné návštěvy zubaře, které mohou předcházet mnohým problémům.Pečujte o své zuby s láskou a pozorností a budou vám sloužit mnoho let bez problémů.
