Preventivní stomatologie – jak pečovat o zuby a dásně

Většina nás si ráda nechává zuby jen na zubního lékaře, až když bolí. Přemýšleli jste ale někdy, že pravidelná prevence může ušetřit spoustu času, peněz i nepříjemných návštěv? Přinášíme vám jednoduché tipy, které vám pomohou udržet úsměv zdravý po celý život.

Co zahrnuje preventivní stomatologie

Preventivní stomatologie není jen jednorázová kontrola. Jde o soubor návyků: správné čištění, pravidelné kontroly, výživa a moderní pomůcky. Každý z nich snižuje riziko kazu, zubního kamene i onemocnění dásní. Pravidelná návštěva zubaře každých šest měsíců umožní odhalit problémy dříve, než se promění v bolest.

Praktické tipy, které můžete použít hned

Čistěte zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvě minuty. Používejte zubní pastu s fluoridem – pomáhá posilovat sklovinu a brání vzniku kazu. Nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky dokážou odstranit zbytky jídla tam, kde pasta nedosáhne.

Voda a ústní hygiena – po jídle opláchněte ústa vodou, to snižuje kyselý náraz, který pošlapává sklovinu. Pokud máte rádi ústní vodu, vybírejte takovou, která obsahuje fluor a neobsahuje alkohol, aby nepodrážela sliznici.

Strava hraje velkou roli. Omezte cukr a kyselé nápoje, které podporují růst bakterií. Naopak, zařaďte do jídelníčku sýry, ořechy a zeleninu – ty pomáhají čelit tvorbě plaku a posilují dásně.

Moderní technologie – ultrazvukové čističe zubů, o kterých píšeme v našem článku, mohou doupravit mezizubní plochy a snížit zubní kámen. Nebojte se zeptat svého zubaře, zda je pro vás vhodný.

Ochrana před zubním kamenem – pravidelné profesionální čištění odstraní i ten nejtvrdší zubní kámen pod dásní. Domácí metody, jako je dobrá hygiena a správná dieta, snižují jeho vznik, ale pokud zavadíte skvrny, je lepší vyhledat odborníka.

Kontrola kazu a dásní – během prohlídky můžete získat informace o riziku kazu a o tom, jaké jsou nejlepší nástroje pro vaši ústní dutinu. Na základě výsledků vám zubař může doporučit tzv. sealanty – tenkou vrstvu, která chrání zuby před karies.

Zapamatujte si, že prevence není jednorázová akce, ale soubor drobných rozhodnutí, která děláte každý den. Když se do toho pustíte během jedné týdně, brzy uvidíte rozdíl – méně citlivosti, čistší dásně a jasnější úsměv.

Máte konkrétní otázku? Napište nám do komentářů, rádi vám poradíme, jak nejlépe přizpůsobit péči vašim potřebám.