Sklovina: praktické tipy, jak ji udržet zdravou a silnou

Všichni víme, že zuby potřebují péči, ale málokdo přemýšlí o tom, co se děje pod povrchem. Sklovina je ten nejtvrdší materiál v lidském těle, ale není nezničitelná. Jednoduché každodenní návyky mohou rozhodnout, jestli vaše sklovina vydrží roky, nebo se začne rychle rozpadat.

Proč je dobré se zaměřit právě na sklovinu? Protože když je poškozená, zuby jsou citlivé, snadno se vytvoří kaz a úsměv ztrácí lesk. Navíc restaurace a úpravy jsou dražší, když je třeba opravovat poškozenou sklovinu. Proto pojďme rovnou k tomu, co můžete udělat už dnes.

Co je sklovina a proč je tak důležitá

Sklovina je vnější vrstva zubu, tvořená převážně minerály (hlavně hydroxyapatitem). Je to přirozený štít, který chrání dentin a pulpální tkáň před bakteriemi, kyselinami a mechanickým opotřebením. Když je sklovina silná, zub odolává i těžkým potravinám a studeným či horkým nápojům.

Sklovinu ale nelze obnovit jako dentin – jednou poškozenou oblast už nezíská původní pevnost. Proto je klíčové předcházet jejímu rozbití. Nejčastější příčiny jsou:

• kyselé nápoje a potraviny (soda, citrusy, víno),
• časté a agresivní čištění kartáčkem,
• špatná technika čištění (příliš tvrdý tlak),
• sušení úst způsobené některými léky nebo dehydratací.

Jak chránit sklovinu v každodenní péči

1. Vyberte správný kartáček – měkké štětiny jsou šetrné k sklovině. Pokud máte tendenci moc tlačit, dejte si na paměť, že neznamená tvrdší kartáček lepší výsledek.

2. Používejte fluoridovou pastu. Fluorid pomáhá remineralizovat drobné poškození skloviny a zvyšuje její odolnost vůči kyselinám. Stačí aplikovat pastu podle pokynů a nevyplachovat ústa okamžitě po čištění.

3. Omezte kyselé nápoje. Pokud máte rádi limonádu nebo čerstvé džusy, pijte je skrze slámku a po konzumaci vypláchněte vodou. Tím snížíte dobu, kdy kyselina působí na zuby.

4. Nečistěte zuby hned po jídle s vysokou kyselostí. Čekněte 30 minut, aby se pH v ústech vrátilo do normálu. Příliš brzké drhnutí může sklovinu ještě víc oslabit.

5. Zapojte mezizubní kartáčky nebo nit. Čistý prostor mezi zuby snižuje množství plaků, které produkují kyseliny z cukrů. Pravidelná nití či mezizubní kartáčkem chrání i místa, kam běžný kartáček nedosáhne.

6. Navštěvujte zubního lékaře alespoň jednou za půl roku. Profesionální fluoridace nebo gelová aplikace může zpevnit sklovinu, a lékař včas odhalí první známky eroze.

Na závěr si představte, že sklovina je jako pevná přikrývka na vašem domu. Když ji pravidelně kontrolujete, čistíte a nepovolíte nepřátelům (kyselinám) vejít, bude vás ochraňovat dlouho. Stačí pár drobných změn v denní rutině a úsměv zůstane zdravý a jasný.