Zdraví a kosmetika: Jak udržet úsměv zdravý a krásný

Každý den se setkáváme s tím, že úsměv je na první pohled nejdůležitější. Když jsou zuby čisté a dásně zdravé, cítíme se lépe a lidé nás vnímají pozitivně. V tomto článku vám přinášíme jednoduché tipy, které vám pomůžou udržet ústní zdraví i krásu po celý rok.

Jak pečovat o zuby a dásně

Nejzákladnější pravidlo je čistit zuby alespoň dvakrát denně. Používejte fluoridovou pastu a nezapomeňte na jazyk – na něm se hromadí bakterie, které způsobují zápach. Kartáček měňte každé třicet dní, aby štětiny zůstaly pružné a efektivně odstraňovaly plak.

Mezi kartáčováním se zaměřte na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou skvělým doplňkem, který odstraňuje zbytky jídla tam, kde běžný kartáč nedosáhne. Pokud vám to připadá obtížné, zkuste jednorázové nitě s držadlem – drží se snadno a používají se rychle.

Pravidelné návštěvy zubaře jsou další zásadní částí péče. Dentista dokáže odhalit problémy, které si ještě neuvědomujete, a provést profesionální čištění. Doporučujeme domluvit kontrolu alespoň jednou za šest měsíců.

Odstranění zubního kamene – co funguje

Jedním z častých problémů, který se objevuje i v našem blogu, je poddásňový zubní kámen. Ten se tvoří, když se plak nezbaví a ztvrdne pod dásní. Pokud se neodstraní, může vést k zánětu dásní, citlivosti a dokonce i ke ztrátě zubu.

Domácí metody jako žvýkání tvrdých potravin nebo používání jedlé sody pomáhají jen především na povrchu. Skutečné odstranění kamene vyžaduje profesionální scaling, tedy mechanické odstranění speciálním nástrojem. Moderní kliniky často používají ultrazvukové přístroje, které kamení rozbijí a vyčistí i těžko přístupná místa.

Pokud se vám podaří předcházet tvorbě kamene, můžete výrazně ušetřit čas i peníze. Omezte sladké a lepkavé potraviny, pijte vodu místo slazených nápojů a po jídle si vyčistěte zuby. Zkuste také občas použít ústní vodu s antibakteriálními látkami – pomůže snížit množství bakterií, které kamení tvoří.

Výsledky se neukážou během jedné noci, ale s pravidelnou péčí můžete předejít bolestivým problémům. A pokud už máte kamení pod dásní, nebojte se – zubař vám poradí, jaký způsob odstranění je nejvhodnější pro váš případ.

Na závěr – zdravý úsměv není jen o vzhledu, ale hlavně o pohodě a zdraví ústní dutiny. Dodržujte jednoduché denní rituály, nevynechávejte kontrolu u specialisty a věnujte pozornost i problémům, jako je poddásňový zubní kámen. Vaše dásně i zuby vám budou mocně poděkovat.