Sady na bělení zubů: Jak je správně používat a vybírat bez rizika

Chceš bělejší úsměv, ale nechceš jít k zubnímu lékaři? Sady na bělení zubů z apoteky nebo internetu vypadají jako ideální řešení - levné, snadné a rychlé. Ale ne každá sada je bezpečná. Některé mohou poškodit tvé zuby nebo dásně, pokud je použiješ špatně. Víš, jak rozpoznat, která sada opravdu funguje a která je jen marketingový klam?

Co vlastně sady na bělení zubů obsahují?

Většina domácích sad používá jednu ze dvou látek: peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky rozkládají pigmenty v zubní smaltě, které způsobují žloutnutí. Kvalitní sady obsahují 6-10 % peroxidu karbamidu (což je ekvivalent 3-6 % peroxidu vodíku). To je bezpečná hranice podle evropských směrnic. Pokud je koncentrace vyšší, můžeš poškodit zubní smalt nebo způsobit citlivost.

Formy, ve kterých se tyto sady prodávají, se liší:

• Bělicí proužky - tenké plátky s gelovou vrstvou, které se přilepí na zuby. Většinou se používají 30 minut denně po dobu 7-14 dní.
• Bělicí gely v šablonách - gel se vloží do pružných šablon, které se přizpůsobí tvému úsměvu. Používá se obvykle na noc nebo 1-2 hodiny denně.
• Bělicí pasty - nejsou skutečně bělicí, jen odstraňují povrchové skvrny. Nefungují na hluboké zabarvení.

Nejúčinnější jsou ty s šablonami - protože gel zůstává déle v kontaktu s povrchem zubu. Ale i ty mají svá rizika, pokud je používáš nepravidelně nebo příliš dlouho.

Co se stane, když je použiješ špatně?

Mnoho lidí si myslí, že čím déle a častěji bělí, tím bělejší budou zuby. To je nebezpečný předpoklad. Příliš časté nebo příliš dlouhé používání bělicích gelů může způsobit:

• Citlivost zubů - zuby reagují na teplé, studené nebo sladké potraviny. To je běžné, ale pokud trvá déle než 3 dny po ukončení léčby, je to varovný signál.
• Podražení dásní - když gel unikne z šablon a přijde do kontaktu s dásněmi, může způsobit pálení, zčervenání nebo dokonce odumření tkáně.
• Poškození smaltu - opakované vystavování vysoké koncentraci peroxidu může ztenčit smalt, což vede k trvalé citlivosti a zvýšenému riziku kazu.

Podle studie z roku 2023 z European Journal of Oral Sciences bylo u 42 % lidí, kteří používali domácí sady bez doporučení zubního lékaře, zaznamenána citlivost po dobu delší než týden. U těch, kteří se nechali poradit, byla citlivost jen u 11 %.

Kdo by měl sady na bělení zubů vůbec neřešit?

Není pro každého bezpečné bělit zuby doma. Pokud patříš do některé z těchto skupin, neřeš sady z apoteky:

• Máš plomby, korunky nebo náhrady - bělicí gel neovlivní tyto materiály, takže ti zuby budou nerovnoměrně zabarvené.
• Máš otvory nebo odhalené kořeny - gel pronikne do zubu a způsobí silnou bolest.
• Máš citlivé dásně nebo periodontitidu - bělení může zhoršit zánět.
• Jsi těhotná nebo kojíš - i když není důkaz o škodlivosti, většina lékařů doporučuje vyhýbat se bělení v tomto období.
• Máš mladší než 18 let - smalt je stále ve vývoji, a bělení může poškodit jeho strukturu.

Pokud nevíš, jestli jsi v bezpečné skupině, nejlepší je jít na kontrolu k zubnímu lékaři. To stojí 300-600 Kč, ale můžeš ušetřit tisíce korun na následném ošetření.

Jak správně použít sadu na bělení zubů?

Když už jsi rozhodl, že chceš zkusit domácí bělení, udělej to správně. Tady je postup, který funguje:

1. Nejprve si vyčisti zuby - použij zubní kartáček a nitě. Žádný gel nebude účinný, když na zubech je plak.
2. Nepoužívej bělicí pastu - nemícháš ji s gelovým systémem. To může způsobit reakci a snížit účinek.
3. Přesně dodržuj čas - pokud je v návodu 30 minut, nezůstávej 45. Příliš dlouhé vystavení zvyšuje riziko.
4. Odstraň přebytečný gel - po aplikaci si jemně přejdi jazykem po zubech, aby se gel nevylil na dásně.
5. Po bělení nejedz a nepij černý čaj, červené víno ani kávu - 2 hodiny po aplikaci jsou zuby zranitelné a snadno se znovu zabarví.
6. Po celém kurzu si dej pauzu - neopakuj bělení častěji než jednou za 6-12 měsíců.

Nezapomeň: bělení není trvalé. Zuby se znovu zabarví, pokud piješ kávu, kouříš nebo jíš potraviny s intenzivní barvou. Pravidelná hygiena je klíč k dlouhodobému výsledku.

Co si vybrat: proužky nebo šablony?

Když se díváš na regály v apotéce, všimneš si, že proužky jsou levnější a vypadají jednodušeji. Ale jsou skutečně lepší?

Proužky jsou vhodné pro ty, kteří chtějí jen mírné zjasnění a nechtějí věnovat mnoho času. Šablony jsou lepší, pokud chceš výraznější výsledek a máš zuby s nerovným řádem - protože se přizpůsobí tvému úsměvu. Pokud máš zuby blízko u sebe nebo zubní náhrady, šablony jsou bezpečnější volbou.

Co se stane, když bělení nevyjde?

Někdy i při správném použití výsledek není tak jasný, jak jsi čekal. To se stává, když:

• tvé zuby jsou zabarvené zevnitř - například kvůli lékům jako tetracyklin, které jsi bral v dětství.
• jsi kouřák nebo piješ hodně černého čaje - pigmenty jsou hluboko v smaltu.
• máš přirozeně tmavší smalt - některé lidé mají zuby, které jsou přirozeně šedavější nebo žlutavější.

V těchto případech domácí sady nebudou účinné. Neznamená to, že jsi něco udělal špatně. To znamená, že potřebuješ profesionální řešení - jako například veneers nebo intenzivní bělení v ordinaci. Tam se používají vyšší koncentrace gelů pod kontrolou lékaře a výsledek je trvalejší a bezpečnější.

Kde koupit kvalitní sadu?

Nikdy nekupuj sady z neznámých webových obchodů nebo z Facebooku. V Česku jsou legální pouze sady, které mají označení CE a jsou registrované u Ústavu pro kontrolu léčiv. Vyhledej je v apotékách nebo u důvěryhodných značek:

• Colgate Optic White - známé proužky s nízkou koncentrací peroxidu
• Whiteness Pro - šablony s gelovým systémem, doporučené v některých zubních ordinacích
• Opalescence Go - jednou denní šablony, kvalitní výroba

Pokud máš pochybnosti, zeptej se zubního hygienistky. Většina apoték má na pultu informační brožury, které vysvětlují, jak sady fungují a kdo je může používat.

Je bělení doma vůbec hodné?

Je to otázka očekávání. Pokud chceš jen mírné zjasnění a nechceš vydávat tisíce korun na ordinaci, domácí sady mohou být dobrým kompromisem. Ale nejsou zázračným řešením. Nezlepší tvoje zuby na úrovni profesionálního bělení. A pokud je použiješ nesprávně, můžeš si poškodit zuby navždy.

Nejlepší přístup je: nejprve navštiv zubního lékaře, nech si zkontrolovat stav zubů a dásní. Pokud je vše v pořádku, zkus kvalitní sadu s CE označením a dodržuj pokyny. A pak se věnuj pravidelné hygieně - čištění, nitě a kontrola každých 6 měsíců. To je skutečný klíč k krásnému a zdravému úsměvu.