Proč je dentální hygiena tak důležitá
Všichni víme, že bychom měli chodit na dentální hygienu, ale možná se nás občas zmocní otázka, proč je to vlastně tak důležité. Důvodů je hned několik. Zaprvé, pravidelné profesionální čištění může odstranit zubní plak a kámen, ke kterému se doma jen těžko dostaneme. Plak je plný bakterií, které mohou způsobit zubní kaz a onemocnění dásní, což může vést až k ztrátě zubů. Navíc, včasná prevence a odhalení případných problémů může zabránit bolestivým a nákladným zákrokům v budoucnu.
Dentální hygienisté hrají klíčovou roli v prevenci zubních onemocnění. Jsou vyškoleni k tomu, aby rozpoznali první známky problémů a mohou vám poskytnout cenné rady, jak pečovat o své zuby a dásně mezi jednotlivými návštěvami. Navíc, pravidelné kontroly mohou odhalit další závažné zdravotní stav, jako je například diabetes nebo různé formy rakoviny, které se často projevují v ústní dutině.
Co očekávat při návštěvě dentální hygieny
Při návštěvě dentální hygieny si mnoho lidí představí jen odstranění zubního kamene a plaku. Ale ve skutečnosti je to mnohem více. Vaše první návštěva u dentálního hygienisty pravděpodobně zahrne podrobnou revizi vaší zdravotní anamnézy. Je důležité informovat hygienistu o jakýchkoli zdravotních problémech nebo léčivech, které užíváte, jelikož mnoho z nich může mít dopad na vaše ústní zdraví.
Následuje důkladné vyšetření ústní dutiny. Hygienista zkontroluje vaše zuby a dásně, aby identifikoval případné problémy, jako jsou zubní kaz, onemocnění dásní nebo dokonce rané stádia orálních rakovin. Poté přijde na řadu hlavní část – odstranění zubního kamene a plaku. Toto je realizováno pomocí speciálních nástrojů, jako jsou ultrazvukové špičky a ruční skalery, které umožňují odstranění tvrdých usazenin, aniž by došlo k poškození skloviny.
Kromě toho, může být použito i pískování, které pomáhá odstranit odolné skvrny od kávy, čaje nebo tabáku a zanechává zuby bělejší a hladší. Hygienista také provede fluoridovou terapii pro posílení zubů a ochranu před zubním kazem. Po dokončení všech těchto procedur vám hygienista poskytne individuální pokyny pro domácí péči, včetně doporučení pro správné čištění zubů a mezizubních prostor.
Prevence zubního kazu a onemocnění dásní
Prevence je vždy lepší než léčba. A to platí dvojnásob u zubního kazu a onemocnění dásní. Regulární návštěvy dentální hygieny mohou výrazně snížit riziko těchto problémů. Ale co můžete dělat mezi těmito návštěvami, abyste si udrželi zuby a dásně v co nejlepším stavu?
Nejdůležitějším krokem je samozřejmě pravidelné čištění zubů dvakrát denně pomocí fluoridové zubní pasty. Navíc byste měli používat zubní nit nebo mezizubní kartáčky pro čištění mezizubních prostor – to je totiž místo, kde se často tvoří plak a dochází k zánětu dásní. Dalším klíčem k úspěchu je správná technika čištění. Mnoho lidí si myslí, že čím silněji tlačí na zubní kartáček, tím lépe čistí. Ve skutečnosti může přílišný tlak poškodit sklovinu a dásně. Místo toho byste měli používat jemné, kulaté pohyby a nezapomenout čistit i jazyk, kde se shromažďují bakterie způsobující zápach z úst.
Jak si udržet zdravý úsměv mezi návštěvami dentální hygieny
Mezi návštěvami dentální hygieny je klíčové udržet si dobré ústní návyky. To znamená nejenom pravidelné čištění zubů a používání zubní nitě, ale také dodržování správné stravy. Jídla bohatá na cukr a kyseliny mohou poškozovat zubní sklovinu a podporovat tvorbu zubního plaku. Proto je dobré omezit konzumaci sladkostí a kyselých nápojů a naopak zařadit do jídelníčku více ovoce a zeleniny, které stimulují produkci slin a pomáhají neutralizovat kyseliny v ústech.
Pití dostatečného množství vody také pomáhá udržet ústní hygienu tím, že odplavuje zbytky jídla a redukuje množství bakterií v ústech. A nezapomeňte, že pravidelné návštěvy dentální hygieny jsou klíčové. Já sama jsem se přesvědčila, jak důležité je chodit na tyto kontroly pravidelně, aby se předešlo větším problémům. Můj Jan mi vždycky říká, že prevence je polovina zdraví, a u zubů to platí dvojnásob.
Nejčastější mýty o dentální hygieně
Některé přesvědčení o dentální hygieně můžou být nejenom chybné, ale dokonce škodlivé. Například myšlenka, že čím tvrději čistíte zuby, tím lépe, je velký omyl. Jemné a systematické čištění je mnohem efektivnější a bezpečnější pro vaše dásně a zuby. Dalším mýtem je, že krvácení dásní je normální během čištění zubů. To může být ve skutečnosti znakem počínajícího zánětu dásní a měli byste o tom informovat svého dentálního hygienistu.
Také je důležité si uvědomit, že používání zubní nitě není jen něco navíc; je to nezbytná část péče o ústní zdraví. Může se zdát, že je to zbytečná práce, ale mezi zuby se skrývá mnoho problémů, které by jinak zůstaly nepovšimnuty.
Nejlepší produkty a nástroje pro domácí péči o ústní hygienu
Trh nabízí širokou škálu produktů určených pro domácí péči o ústní hygienu. Ale které jsou opravdu efektivní? V první řadě je důležité si vybrat správný zubní kartáček. Elektrické zubní kartáčky mohou být účinnější než manuální, díky přesně navrženým pohybům, které pomáhají odstraňovat plak efektivněji. Zvolit můžete také mezizubní kartáčky nebo zubní nit, které vám pomohou udržet mezizubní prostory čisté.
Co se týče zubní pasty, doporučuji vybírat si takovou, která obsahuje fluorid. Fluorid je klíčový pro boj proti zubnímu kazu a posílení zubní skloviny. A nakonec, nezapomeňte na ústní vodu. Ačkoliv nenahradí čištění zubů a používání zubní nitě, může být skvělým doplňkem pro dodatečnou ochranu proti bakteriím a svěží dech.
