Podrážděné dásně – co to je a jak to rychle vyřešit

Podrážděné dásně jsou častý problém, který si může zkazit celý den. Bolest, krvácení nebo pocit pálení nemusí být jen náhoda – často za tím stojí jednoduché příčiny, které můžete ovlivnit sami.

Příčiny podrážděných dásní

Nejčastější viníky jsou:

• Plak a zubní kámen. Pokud se neodstraňují pravidelně, bakterie podráží dásně a začíná zánět.
• Špatná technika čištění. Tvrdý kartáček, příliš agresivní tahy nebo používání zubní pasty s vysokým obsahem abraziv může dásně poškrábat.
• Dráždivé potraviny a nápoje. Kyselé ovoce, limonády, kořeněné jídlo a alkohol mohou irritovat citlivou sliznici.
• Hormonální změny. Těhotenství, menstruace nebo užívání hormonální terapie často způsobují otok a citlivost dásní.
• Neúplná výplň nebo špatně padnoucí ortodontické aparáty. Kontakt kovu s dásněmi může vyvolat alergickou reakci.

Každá z těchto příčin má jednoduché řešení – stačí změnit pár návyků.

Jak si úlevit a předejít dalším problémům

1. Změňte kartáček. Volte měkké štětiny a čistěte zuby šetrně krouživými pohyby. Přepínáte-li na elektrický kartáček, nastavte nízký výkon.

2. Oplachujte slanou vodou. Rozpusťte půl čajové lžičky soli v 250 ml teplé vody a vypláchněte ústa dvakrát denně. Sůl zklidňuje zánět a pomáhá odplavit bakterie.

3. Používejte ústní vodu s tea tree olejem nebo aloe vera. Tyto přírodní složky mají protizánětlivé účinky a zmírňují pálení.

4. Vyhněte se kyselým a kořeněným jídlům na pár dní. Pokud musíte, po jídle ústa opláchněte vodou, aby se pH rychle neutralizovalo.

5. Pravidelně (ideálně dvakrát týdně) navštěvujte zubního lékaře. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a odhalí skryté problémy dříve, než se změní v vážný zánět.

Pokud bolest přetrvává více než dva dny, dásně jsou výrazně nateklé, nebo se objevuje nepřetržité krvácení, neotáčejte to doma – je čas domluvit si kontrolu u zubaře. Někdy může jít o periodontitidu, která vyžaduje specifickou léčbu.

Prevence je vždy jednodušší než léčba. Každý večer si dejte pár minut na důkladnou, ale jemnou hygienu a dvakrát měsíčně si dopřejte ústní vodu s antibakteriálním účinkem. Takto udržíte dásně zdravé a vyhnete se nepříjemným záchvatům podráždění.

Podrážděné dásně nejsou jen nepříjemnost – mohou být varovným signálem, že něco v ústní péči nefunguje. Díky těmto praktickým krokům je můžete rychle uklidnit a dlouhodobě chránit.