Prevence zubních úrazů – co můžete udělat hned teď

Každý z nás si občas nedá pozor a může si zlomit nebo odlamovat zub. Špatná technika žvýkání, tvrdé jídlo nebo sport bez ochrany jsou časté příčiny. Dobrá zpráva je, že většinu úrazů lze předejít jednoduchými kroky, které vám popíšeme níže.

Začněte s pravidelnou návštěvou zubaře. Kontrola a čištění zubního kamene snižují riziko oslabených povrchů, které se snadno rozlámou. Pokud máte rovnátka nebo jiný ortodontický aparát, požádejte zubaře o kontrolu, protože nesprávně nasazený aparát může zuby zatížit.

Jak chránit zuby při sportu

Sport je skvělý, ale bez ochranných pomůcek může skončit úrazem. Zubní chránič, který sedí pevně a pohodlně, je nejlepší investice. Pro týmové sporty, jako je fotbal nebo hokej, je používání chrániče povinný ve většině klubů. I při méně intenzivních aktivitách, jako je běh nebo cyklistika, může dopad hlavy vést ke zlomenému zubu, proto zvažte ochranu.

Nezapomeňte i na správnou výbavu: helma, chrániče čelistí a pokud máte citlivé zuby, i úzký chránič na dáseň. Tyto pomůcky rozdělují sílu nárazu a chrání dásně i kořeny.

Co dělat při akutním úrazu zubu

Úraz se může stát kdykoliv – při zakousnutí do tvrdého jídla, neštěstí na hřišti nebo při nečekaném pádu. Prvním krokem je zachovat klid a vyčistit postiženou oblast vodou. Pokud je zub rozlomený, najděte všechny fragmenty a uchovejte je v mléce nebo slané vodě – může je zubař znovu použít.

Studený obklad na tvář okolo místa úrazu pomůže snížit otok a bolest. Vyhněte se ledu přímo na kůži, zabalte ho do hadříku. Pokud krvácí, lehce přitlačte čistou gázu a držte tlak během několika minut.

Co nejdříve navštivte zubaře, ideálně do 24 hodin. Čím rychleji se zub ošetří, tím větší je šance na záchranu. V čekací době můžete užívat léky proti bolesti, ale vyhněte se aspirinu, který může zhoršit krvácení.

Prevence je také o správné stravě. Omezte tvrdé bonbóny, led a ořechy, pokud máte slabé zuby nebo citlivé dásně. Raději sáhněte po měkkých potravinách a rozmanité zelenině, která podporuje zdravé dásně.

Nezapomeňte na každodenní ústní hygienu – kartáček s měkkým štětcem, dentální nit a ústní voda s fluoridem posilují sklovinu a snižují riziko prasknutí. Pokud máte sklon k zubnímu kazu, zvažte profesionální fluoridovou aplikaci u zubaře.Protože úrazy zubů jsou často nepříjemné a drahé, je lepší investovat čas a peníze do prevence. Zabezpečte si chránič při sportu, navštěvujte zubaře pravidelně a chraňte si zuby při jídle. S těmito jednoduchými kroky budete mít zdravější a bezpečnější úsměv.