Jak se vyhnout zničeným zubům po rovnátkách: Praktické rady, které skutečně fungují

Stovky lidí každý rok skončí s rovnátky, která jim změnila úsměv - ale zároveň s poškozenými zuby. Nejde o náhodu. Když máte zubní plech, je těžké čistit zuby správně. Zbývají tam mezery, kde se hromadí jídlo, bakterie a plak. A pokud to ignorujete, za pár měsíců se na zubech objeví bílé skvrny, pak kazy, až pak zuby začnou krájet. A to už není jen estetický problém - to je lékařská nouze.

Někdo říká, že to není problém rovnátek, ale to, jak se o ně pečujete. A má pravdu. Když víte, co dělat, můžete mít po rovnátkách zuby, které jsou čistější než předtím. Tady je, co skutečně funguje.

Zubní kartáček nestačí - potřebujete speciální nástroje

Obvyklý kartáček, který používáte bez rovnátek, není dostatečný. Mezi dráty a zuby se zachycuje plak jako v pastě. Výsledek? Bílé skvrny na zubech - to je první fáze kazu. Tyto skvrny jsou ztracený vápník, který se už nevrátí, když ho nezastavíte včas.

Potřebujete tři věci:

• Zubní kartáček s úzkou hlavičkou - takový, který se vejde mezi dráty. Značky jako Oral-B je značka zubních kartáčků s technologií pro čištění s rovnátky nebo Philips Sonicare je značka elektrokartáčků s režimem pro ortodontickou péči nabízejí modely s úzkou hlavičkou a měkkými štětinami.
• Mezizubní kartáček - ten malý kartáček, který se vkládá mezi zuby a dráty. Používejte ho alespoň jednou denně, ideálně večer. Nezbytný pro čištění pod dráty a kolem zámků.
• Plavání s fluoridem - ne jen každodenní plavání, ale speciální, které obsahuje nejméně 1450 ppm fluoridu. Většina běžných past na zuby má jen 1000-1100 ppm. To nestačí, když máte rovnátka.

Čištění po každém jídle - ne jen ráno a večer

Největší chyba? Čistit zuby jen dvakrát denně. Když máte rovnátka, každé jídlo je hrozba. Sladké nápoje, pečivo, ovoce, dokonce i mléko - všechno to zůstává na zubech. Bakterie to přeměňují na kyselinu, která rozkládá sklovinu.

Pokud nemůžete hned po jídle čistit zuby, alespoň si vypláchněte ústa vodou. Nebo použijte chlorhexidin je antiseptický roztok pro ústní hygenu, který snižuje riziko kazu a zánětu dásní - ale jen krátce, protože může zbarvovat zuby. Nejlepší volba je voda s fluoridem nebo bezalkoholický opalovací roztok.

Nezapomeňte: když jíte sladké nebo kyselé potraviny, čistěte zuby do 30 minut. Čím dřív to uděláte, tím menší škoda.

Nezapomeňte na dásně - zánět je častější než kazy

Velká většina lidí s rovnátky má zánět dásní. To není jen červenost a krvácení - to je první fáze parodontitidy. A když se dásně zhroutí, zuby se začnou hýbat. A to už není jen o estetice - to je ztráta zubu.

Co dělat?

• Čistěte dásně s úzkým kartáčkem - nejen zuby. Dásně kolem zámků jsou nejvíce ohrožené.
• Používejte zubní nit je nástroj pro čištění mezizubních prostorů, který je klíčový při péči o zuby s rovnátky - ne klasickou, ale ortodontickou. Ta má tuhý konec, který se vloží pod dráty a projde mezi zuby.
• Nezapomínejte na irrigátor je zařízení pro praní ústní dutiny proudem vody, které odstraňuje zbytky jídla z rovnátek. Nejde o luxus - je to investice. Může snížit zánět dásní o 50 %.

Strava - to, co jíte, je důležitější než to, co čistíte

Největší příčina zničených zubů po rovnátkách není špatná hygiena - je to strava. Když denně jíte sladké potraviny, kyselé nápoje nebo sladké jogurty, nemůžete to zastavit ani nejlepším kartáčkem.

Co se vyhnout:

• Sladké nápoje - soda, sportovní nápoje, limonády. I ty, které jsou „bez cukru“ - mají kyseliny, které zubům škodí.
• Sladké závěsné - čokolády, bonbóny, zákusky. Ty se většinou neodstraní ani nejlepším kartáčkem.
• Suché uzeniny a sušenky - ty se přilepí na zuby a zůstávají tam hodiny.

Co jíst místo toho:

• Zelenina - mrkev, řepa, okurky. Čistí zuby přirozeně.
• Ořechy a semínka - mají vysoký obsah fosforu, který pomáhá obnovovat sklovinu.
• Sýr - zvyšuje pH v ústech a neutralizuje kyselinu.
• Voda - nejlepší nápoj na světě. Pijte ji mezi jídly.

Pravidelné návštěvy u zubaře - ne jen pro kontrolu rovnátek

Ortodont si vás vidí každý měsíc. Ale on nevidí kazy. On vidí, jestli jsou dráty na místě. Vy potřebujete zubaře, který se dívá na zuby - ne na dráty.

Navštěvujte zubaře každé 3-4 měsíce. A řekněte mu přímo: „Mám rovnátka. Zkontrolujte, jestli nejsou kazy.“

Co vám zubař může udělat:

• Vyčistění - profesionální čištění odstraní plak, který se nedá dostat kartáčkem.
• Fluoridový nátěr - aplikace silného fluoridu, který zpevňuje sklovinu. To je jako štít proti kazu.
• Rentgen - ukáže, jestli jsou kazy pod dásněmi, kde je to skryté.

Nečekáte, až vás bolí. Když vás bolejí zuby, je už pozdě.

Co dělat, když už máte bílé skvrny?

Ne všichni jsou včas. Pokud už máte bílé skvrny, neznamená to, že jste ztratili zuby. To je jen začátek. Nejčastější řešení:

• Remineralizace - zubní lékař vám může dát speciální gel s vysokým obsahem kalcia a fluoridu. Používá se denně, a za 3-6 měsíců se skvrny zmenší.
• Ívová léčba - pokud je kazy hluboký, může být potřeba vyplnit. Ale to je už druhá fáze.
• Kompozitní nátěr - pokud skvrny jsou velké, zubař může přes ně natřít bílý materiál, který je skryje. To není léčba, ale estetické řešení.

Nikdy nezapomeňte: bílé skvrny se dají zastavit. Nejdůležitější je zastavit další poškozování.

Co se děje po odstranění rovnátek?

Velká chyba: hned po odstranění rovnátek přestanete čistit zuby jako předtím. To je nejhorší chyba, kterou můžete udělat. Zuby jsou po rovnátkách citlivější. Plak se opět rychle hromadí.

Pokračujte v péči:

• Nejdřív 3 měsíce používejte mezizubní kartáček a irrigátor.
• Pořád používejte fluoridovou pastu - alespoň 1450 ppm.
• Navštěvujte zubaře každé 6 měsíců.
• Používejte fixační retentor - alespoň noc. Jinak se zuby znovu posunou, a to i když jste měli dokonalé rovnátka.

Po rovnátkách není konec péče - je to začátek nového období. A pokud to uděláte správně, budete mít zuby, které jsou zdravější než kdy jindy v životě.