Jak se zbavit zubního kamene na zubech - přirozené a profesionální metody

Zubní kámen není jen estetický problém - je to skrytá hrozba pro vaše zuby a dásně. Pokud ho neodstraníte, může vést k zánětům, krvácení dásní, a dokonce k ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že ho lze odstranit jen u zubaře, ale to není pravda. Existují způsoby, jak ho zpomalit, a dokonce částečně odstranit i doma - ale jen pokud víte, jak.

Co je vlastně zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak (měkká vrstva bakterií) na zubech postupně vápencuje. To se děje, když se vám neodpláchnou zbytky jídla, zejména cukrů a škrobu. Vápník a fosfáty ze slin se na plak usazují a za týdny se promění v tvrdý, šedivý nebo žlutý nános - to je zubní kámen.

Nejčastěji se tvoří na vnitřní straně dolních řezáků a u zubů, které se nacházejí pod dásní. Tam ho vidíte jen zřídka - ale právě tam je nejnebezpečnější. Pod dásním kamenem se rozšiřují bakterie, které způsobují parodontitidu. A to už není jen o zápachu z úst, ale o poškozování kosti kolem zubů.

Proč domácí metody nestačí na úplné odstranění?

Na internetu najdete spoustu tipů: od citronové šťávy až po sůl a octo. Tyto metody mohou dočasně zlepšit vzhled, ale neodstraní kámen pod dásní. Většina domácích prostředků působí jen na povrchu - a to i jen částečně. Citronová šťáva dokonce může poškodit sklovinu, protože je kyselá. Sůl a baking soda mohou působit jako jemné abrazivum, ale pokud je použijete příliš často nebo silně, poškodíte zubní sklovinu.

Zubní kámen je vlastně jako beton na zubech. Neodstraníte ho štětcem, ani zubní nití. Potřebujete speciální nástroje, které zubaři používají - ultrazvukové skrabky nebo ruční skalery. Tyto nástroje rozloží kámen na mikroskopické částice a odstraní ho bez poškození zubu.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevznikal?

Nejlepší lék na zubní kámen je jeho předcházení. Pokud se vám kámen tvoří rychle, pravděpodobně nečistíte zuby dostatečně nebo používáte špatnou techniku.

• Čistěte zuby dvakrát denně - nejen ráno, ale i večer před spaním. Bakterie se během noci aktivují nejvíce.
• Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami - tvrdé štětiny poškozují dásně a neodstraňují plak lépe.
• Čistěte zuby alespoň dvě minuty - můžete si zapnout písničku nebo použít časovač na telefonu.
• Používejte zubní pastu s fluoridem - fluorid posiluje sklovinu a zpomaluje tvorbu plaku.
• Čistěte mezery zubů zubní nití denně - plak se tvoří i tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud nečistíte mezery, kámen se začne tvořit právě pod dásní.
• Vyhněte se častému příjmu sladkého - cukr je potrava pro bakterie. Pokud piješ sladké nápoje nebo sníš sladkosti více než třikrát denně, kámen se bude tvořit rychleji.

Co dělat, když už máte kámen pod dásní?

Je-li kámen pod dásní, už ho nemůžete vidět - ale můžete ho cítit. Pokud máte:

• krvácení dásní při čištění
• zápach z úst, který nezmizí ani po čištění
• citlivost na studené nebo horké
• zuby, které se zdají být delší (protože dásně se stahují)

…je čas jít k zubaři. Nečekat. Neodkládat. Kámen pod dásní se neodstraní sám - a čím déle ho necháte, tím větší škodu způsobí.

Zubař použije ultrazvukový přístroj, který vydává vlny, které rozloží kámen na drobné částečky. Pak vyčistí dásně a zubní povrchy. Někdy je potřeba i hlboké očištění - tzv. skrabání a vyhlazování kořenů. To je bezbolestné, protože zubař použije místní anestézii. Po proceduře se dásně zahojí a přestanou krvácet.

Je možné odstranit zubní kámen doma bez zubaře?

Ne. Alespoň ne bez rizika.

Na trhu jsou prodávány „domácí nástroje na odstranění zubního kamene“ - malé škrábky nebo hroty z plastu. Tyto nástroje jsou nebezpečné. Můžete si poškodit dásně, poškrábat sklovinu nebo dokonce způsobit infekci. V mnoha zemích jsou tyto nástroje zakázány pro domácí použití - a proč? Protože způsobují více škody než užitku.

Neexistuje bezpečný způsob, jak odstranit zubní kámen pod dásní doma. Pokud ho chcete odstranit úplně a bez rizika, musíte jít k zubaři. To není luxus - je to nutnost.

Kdy a jak často byste měli jít na kontrolu?

Nečekáte, až vás bolí zub. Pokud máte zubní kámen, měli byste jít na kontrolu každých 6 až 12 měsíců. Pokud vám kámen vzniká rychle (například každých 3-4 měsíců), zubař vám doporučí kontrolu každých 3-4 měsíce.

Při každé kontrole zubař zkontroluje:

• stav dásní
• přítomnost plaku a kamene
• hloubku zubních kapslí (to je ukazatel zánětu)
• stav všech zubů

Proces očištění trvá 20-40 minut a je úplně bezbolestný. Někteří lidé se bojí, že to bude bolet - ale většina lidí říká, že to bylo mnohem lehčí, než si představovali.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Když necháte zubní kámen, co se děje?

• První fáze: dásně začnou krvácet - to je gingivitida. Je to zpětně otočitelné.
• Druhá fáze: kámen pod dásní způsobí zánět kosti - to je parodontitida. Kost se začne rozpadat. Zuby se začnou hýbat.
• Třetí fáze: zub se ztrácí. A to není jen jeden - můžete ztratit několik najednou.

Podle dat České zubní společnosti má 80 % dospělých ve věku nad 35 let nějakou formu parodontitidy. Většina z nich si toho nevšimla, dokud nebylo příliš pozdě.

Ztráta zubů není jen o estetice. Je to o schopnosti jíst, mluvit, a dokonce o vašem celkovém zdraví. Výzkumy ukazují, že lidé s nelečenou parodontitidou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce alzheimerovy nemoci.

Co dělat po očištění zubního kamene?

Po očištění je důležité udržet výsledek. Dásně jsou citlivé - a pokud je znovu nečistíte správně, kámen se vrátí za pár měsíců.

• Na několik dní používejte zubní pastu pro citlivé dásně.
• Používejte antiseptický ústní sprej nebo kapky - ale jen na krátkou dobu, podle pokynů zubaře.
• Nezapínejte zubní nit - je to nejdůležitější nástroj pro prevenci kamene pod dásní.
• Pijte více vody - voda myje zuby a snižuje kyselost v ústech.
• Udržujte dietu s nízkým obsahem cukru - nejen sladkosti, ale i bílý chléb, rýže a ovesné vločky mohou způsobit plak.

Nejlepší způsob, jak se zbavit zubního kamene navždy, je nechat ho vznikat. A to jde jen jedním způsobem - pravidelnou a správnou hygienou.