Bruxismus: Co to je, jak ho poznat a co s tím dělat

When you wake up with a sore jaw, headache, or sensitive teeth, it might not be stress or lack of sleep—it could be bruxismus, nevědomé štěkání nebo stlačování zubů, obvykle během spánku. Also known as štěkání zubů, it’s more common than you think, and left untreated, it can wear down enamel, crack fillings, and even loosen teeth. Many people don’t even know they have it until their dentist points out the damage.

Bruxismus se často spojuje se stresem, psychickým napětím, které se projevuje tělesně přes těsnění čelisti, ale není to jediná příčina. Někteří lidé štěkají zuby kvůli špatnému sevření zubů, poruchám spánku, nebo i dědičnosti. Pokud máte zubní kámen, tvrdou vrstvu na zubech, která vzniká z plaku a způsobuje záněty dásní, bruxismus ho zhoršuje – stlačování zubů zrychluje opotřebení skloviny a zvyšuje riziko zánětů. A když se k tomu přidá i špatná hygiena, jako je nepravidelné čištění sonickým kartáčkem, situace se jen zhoršuje.

Nejčastější příznaky? Ranní bolest čelisti, bolest v uších, zvýšená citlivost zubů, nebo dokonce zvětšené svaly na čelisti. Někdo vám řekne, že spíte jako pila. A pokud jste už někdy viděli na zubech vyhlazené plochy nebo rozštěpené plomby, je to jasný signál. Bruxismus není jen nepříjemný – je to postupný ničitel. Ačkoli se může zdát, že to není vážné, dlouhodobě může vést k potřebě korunek, ortodontie nebo dokonce ztrátě zubů.

Naštěstí to není nevyhnutelné. Existují jednoduché řešení – od ochranných šablon, které nosíte ve spánku, až po úpravy životního stylu. Pokud se vám stává, že se probouzíte s bolestí hlavy nebo se vám zuby bolejí po kávě, je čas to zkontrolovat. V naší sbírce najdete příběhy lidí, kteří se s tím vypořádali, rady, jak si vybrat správnou ochranu, a vysvětlení, proč některé metody bělení zubů nebo fixní rovnátka mohou bruxismus zhoršit – nebo naopak pomoci.