Úleva od bolesti dásní – co můžete udělat hned teď

Bolest dásní vás někdy překvapí uprostřed dne, a hned po ní máte chuť přestat jíst, mluvit nebo se usmívat. Než ale spustíte alarm a běžíte do ordinace, zkuste pár jednoduchých kroků, které mohou bolest zmírnit a zabránit jejímu návratu.

Proč bolí dásně? – nejčastější příčiny

Nejčastěji jde o zánět dásní (gingivitidu), který vzniká kvůli nedostatečné ústní hygieně. Zubní plak, který se hromadí u dásně, se mění na bakterie a dráždí tkáň. Další důvody jsou: dráždivé potraviny (pikantní, kyselé), nesprávná výplň zubní pasty, nebo dokonce nové rovnátka, která tlačí na dásně. Pokud se vám k bolesti přidá otok, krvácení nebo nepříjemný zápach, je čas k zubaři.

Domácí tipy, které opravdu fungují

1. Studený obklad – přiložte na tvář v oblasti bolavých dásní chladivý gel nebo obalený kostek ledu. Působí protizánětlivě a zklidní nervy.
2. Slaná vodní výplach – smíchejte půl lžičky soli s čajem teplé vody a několikrát denně vypláchněte ústa. Sůl pomáhá snižovat otok a odstraňuje bakterie.
3. Med a kurkuma – oba mají antibakteriální vlastnosti. Smíchejte lžičku medu s kapkou kurkumy a naneste na postižené místo po dobu 2‑3 minut, poté opláchněte vodou.
4. Jemné čištění – používejte měkký kartáček a citlivou zubní pastu. Nepřehánějte sílu, raději čistěte kruhovými pohyby podél dásní.
5. Vyhněte se dráždivým potravinám – omezte cukr, citron, chilli a alkohol, dokud bolest neustoupí.

Tyto metody fungují, pokud je zánět mírný. Pokud bolest přetrvává déle než dva dny nebo se zhoršuje, nenechávejte to jen na domácích prostředcích.

Další užitečný trik je pravidelný ústní výplach s antibakteriální ústní vodou. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nepřidával další podráždění.

Nemyslete, že všechny dásně jsou stejné. Pokud máte citlivé dásně po chirurgickém zákroku (např. výměna zubu), mohou být potřeba speciální krémy s obsahem hyaluronové kyseliny nebo speciální gelové pasty určené pro citlivé dásně.

Prevence je vždy lepší než léčba. Vaše každodenní rutina by měla zahrnovat:

• Čištění zubů dvakrát denně měkkým kartáčkem.
• Čištění mezizubních prostor dentální nití nebo mezizubními kartáčky.
• Kontroly u zubaře alespoň jednou za šest měsíců.

Pravidelné kontroly odhalí zánět dříve, než se promění v paradontózu, která už může být náročnější na léčbu.

Pokud máte často bolest dásní, může vám pomoci i změna stravy. Zařaďte do jídelníčku více čerstvé zeleniny a ovoce, které čistí zuby a dodává ústům potřebnou vlákninu. Kyseliny z citrusů ale používejte s mírou, protože mohou sklovinu oslabit.

Na závěr si připomeňte, že úleva od bolesti dásní často začíná jednoduchým domácím krokem, ale pokud máte pochybnosti, obraťte se na odborníka. Zubní lékař v Přerově vám poskytne profesionální ošetření a poradí, jak udržet dásně zdravé dlouhodobě.