Zubní citlivost – příčiny, prevence a úleva

When working with zubní citlivost, je stav, kdy zubní sklovina nebo dentin reagují na teplotní, cukerné nebo kyselé podněty. Also known as citlivé zuby, it často souvisí s opotřebením skloviny, recesí dásní nebo nesprávnou ústní hygienou. Tento úvod nám pomůže pochopit, proč se někdy při nápoji nebo jídle objeví ostrá bolest a co můžete udělat, aby se to už nevrátilo.

Jedním z hlavních faktorů, které zubní citlivost spouští, je nedostatečná zubní hygiena, pravidelné a správné čištění zubů, které odstraňuje plak a zabraňuje erozi skloviny. Když zapomenete na dentální nit nebo používáte měkký kartáček, můžete neúmyslně poškozovat ochranný povrch zubů. Další častou příčinou je recese dásní – když se dásně stáhnou, odhalí se citlivější část dentinu. Navíc konzumace kyselých nápojů, časté občerstvování a špatné stravovací návyky mohou sklovinu oslabit. Tyto faktory dohromady vytvářejí podmínky, kde i lehký kontakt s citronem vyvolá ostrou reakci. Prevence tedy začíná u základů: pravidelně čistěte zuby, používejte dentální nit a omezte kyselé potraviny.

Jakmile se citlivost objeví, existují praktické kroky, které pomohou bolest zmírnit. Jedním z osvědčených nástrojů je sonický kartáček, elektrický kartáček, který vibruje vysokou frekvencí a čistí i mezi zuby. Díky jemnému, ale účinnému pohybu odstraňuje zubní plak bez nadměrného tlaku, což snižuje riziko opotřebení skloviny. Další možností je profesionální pískování zubů, metoda, při které se na zubní povrch aplikuje jemný prášek pod vysokým tlakem. Pískování odstraňuje povrchové skvrny a pomáhá uzavřít dentinové trubičky, čímž snižuje citlivost. Kromě toho můžete použít speciální pasty na citlivé zuby, které obsahují fluoride nebo arginin, a jíst potraviny bohaté na vápník a vitamín D, aby zuby zůstaly silné. Kombinace správných nástrojů, produktů a dietních změn vytváří účinný plán, který většinu lidí dokáže ulevit během několika týdnů.

Co čeká v našem výběru článků

V následující sekci najdete praktické návody, tipy a podrobnosti o všech těchto tématech – od výběru sonického kartáčku přes konkrétní techniky pískování až po dietní rady, které podpoří zdravé dásně a sníží citlivost. Prohlédněte si naše články a najděte řešení, které vám nejlépe vyhovuje.