Káva a zuby: Jak ovlivňuje vaši ústní hygienu a co s tím dělat

When you drink káva, nápoj, který denně pije tři z pěti Čechů a který má silný vliv na barvu a zdraví zubů. Also known as černý nápoj, it není jen otázka ztmavení zubů — přispívá k tvorbě zubního plaku a zubního kamene, zejména pokud ho piješ často a nečistíš zuby po něm. Každá šálka kávy obsahuje třídy tanninů, které se přichycují na zubní sklovinku a postupně ji zbarvují. To není jen estetický problém — tyto látky také usnadňují přilnavost bakterií, které vytvářejí plak. A když plak neodstraníš, přemění se na tvrdý, neodstranitelný zubní kámen, tvrdý nános, který vzniká z vysušeného plaku a který může vést k zánětům dásní a ztrátě zubů. Víš, že káva není jediným viníkem? Ale je jedním z nejčastějších, zejména u lidí, kteří ji pijí denně a nečistí zuby hned po ní.

Co dělat, když nemůžeš přestat pít kávu? Nejprve se nauč, jak ji pít šikovně. Nečekej, až se ti zuby ztmaví — předcházej tomu. Po každé šálce si vypláchni ústa vodou, nebo alespoň popij vodu. To sníží kontakt tanninů se zubní sklovinkou. Čištění zubů hned po kávě není vždy dobrý nápad — kyselina v kávě dočasně měkčí sklovinku. Počkej 30 minut a pak čisti. Používej sonický kartáček, nástroj, který efektivně odstraňuje plak i v těžko dostupných místech, jako jsou mezery mezi zuby nebo pod dásněmi. Tenhle typ kartáčku je o mnoho účinnější než běžný ruční, a to i při stejné době čištění. A nezapomeň na mezizubní kartáčky, nástroje, které čistí mezery, kde se káva a plak zadržují a kde běžný kartáček nedosáhne. Pokud máš zubní kámen, domácí metody nezabijí. Jen k zubnímu lékaři — tam ti ho odstraní ultrazvukem, bez škrábání a bolesti.

Nezapomeň, že káva není jen o barvě. Dlouhodobé pítí bez péče může vést k citlivosti, ztrátě lesku zubů a dokonce k zánětům dásní. Pokud chceš zuby mít jasnější, nech si udělat profesionální bělení zubů, metodu, která odstraní i hluboké skvrny od kávy, čaje nebo tabáku a vrátí zubům přirozený bílý odstín. Neřeš domácí sady — často poškozují sklovinku. A pokud máš plánovanou ortodontickou léčbu nebo implantáty, káva může způsobit trvalé skvrny na náhradách. Zde je klíč: pravidelná hygiena a pravidelné návštěvy zubního lékaře. Nejde o to, abys přestal pít kávu. Jde o to, abys ji píjel tak, aby ti nezničila úsměv. V níže uvedených článcích najdeš přesně tyto kroky — od toho, jak se vyhnout zubnímu kamenu, až po to, jak si vybrat správné čištění, když máš rád kávu.