Zdravý úsměv – jak na něj?

Všichni chceme mít úsměv, na který se můžeme pyšnit. Není to jen otázka estetiky, ale i zdraví celé ústní dutiny. Dobrá zpráva je, že zdravý úsměv si udržíte jen několika jednoduchými kroky, které můžete začlenit do každodenního života.

Každodenní péče o zuby

Začněte správnou technikou čištění. Kartáček by měl mít měkké štětiny a být vyměněn každé 3 měsíce. Čistěte zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut – nezapomeňte i na zadní stranu a obvod dásní. Zubní pasta s fluoridem posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu.

Mezi čištěním nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Ty odstraňují zbytky jídla mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Pokud máte problémy s dásněmi, vyzkoušejte ústní vodu s antibakteriálním účinkem, která snižuje zánět a zabraňuje tvorbě zubního kamene.

Strava hraje velkou roli. Omezte cukry a kyselé nápoje, protože podporují rozklad skloviny. Naopak přidejte do jídelníčku potraviny bohaté na vápník a vitamín D – mléko, jogurt, sýry, listová zelenina nebo ryby. Ty pomáhají udržet zuby silné a odolné.

Kdy navštívit zubaře

Pravidelné kontroly jsou klíčové. Doporučujeme kontrolu alespoň jednou za šest měsíců. Během návštěvy mohou odborníci odhalit první známky kazu, započítat skvrny nebo posoudit stav dásní. Pokud vás trápí citlivost nebo chcete bělení, zubař vám nabídne bezpečné metody jako profesionální bělení, které vydrží déle než domácí pásky.

V případě, že máte zubní kámen pod dásní nebo černý zubní kámen, je dobré si domluvit profesionální čištění. Moderní ultrasonické čističe odstraňují i ty nejodolnější usazeniny a zároveň podporují zdraví dásní.

Pokud uvažujete o estetickém zákroku jako jsou zubní fazety nebo rovnátka, zubař vám vysvětlí postup, náklady i dobu léčby. Naše klinika v Přerově nabízí kompletní přehled možností – od jednoduchých bělících technik po komplexní rekonstrukci chrupu.

Zapamatujte si, že zdravý úsměv není náhoda. Stačí pravidelně čistit, dbát na výživu a nevynechávat profily u zubaře. S těmito tipy budete mít zuby silné, čisté a připravené na každou fotografii.