Odstraňte zubní kámen a ukažte svůj nejlepší úsměv: Praktický návod bez zbytečného šumu

Zubní kámen není jen o estetice. Je to tvrdý nános bakterií a minerálů, který se postupně hromadí na zubech a způsobuje nejen nehezký vzhled, ale i záněty dásní, krvácení, zápach z úst a dokonce ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že ho lze odstranit běžným čištěním zubů, ale to není pravda. Když se kámen vytvoří, už ho žádná kartáček nebo nit může odstranit. Jen odborník ho dokáže vyčistit - a to bez bolesti, bez škod.

Co je vlastně zubní kámen a jak se vytváří?

Zubní kámen vzniká z plaku - tenké vrstvy bakterií, která se na zubech tvoří každý den. Pokud plak neodstraníte během 2-3 dnů, začne se vázat minerály ze slin, zejména vápníkem a fosforem. Výsledek? Tvrdý, žlutý nebo hnědý nános, který se přilepí k zubům, obzvláště u základů zubů, mezi zuby a pod dásněmi.

Některé skupiny lidí mají vyšší riziko. Lidé, kteří piji více černého čaje, kávy nebo červeného vína. Ti, kdo kouří. Nebo ti, kdo mají suché ústí - například kvůli lékům nebo dýchání ústy. I osoby s nesprávně vyrovnanými zuby nebo s nesprávně nasazenými zubními náhradami mají větší šanci, že se kámen vytvoří rychleji.

Proč to nejde odstranit doma?

Na internetu najdete spoustu „triků“: sůl, ocet, baking soda, citron, čajové stromy… Všechny tyto metody jsou nebezpečné. Sůl a baking soda mohou poškodit sklovinu - zubní kámen je tvrdší než sklovinová vrstva, ale tyto látky ji mohou drápat a ztenčit. Ocet a citron jsou kyselé a způsobují erodaci sklovin. A co se týče „odstraňování“ pomocí nástrojů z internetu? To je jako sekat si vlastní prsty nůžkami z kuchyně - může to dopadnout tragicky.

Pravda je jednoduchá: když se kámen vytvoří, je to už mineralizovaná hmota. Pouze speciální nástroje u zubního lékaře - ultrazvukový skraber a jemné ruční nástroje - ho mohou bezpečně odstranit. A to bez poškození zubů nebo dásní.

Co se stane, když to necháte být?

Pokud zubní kámen neodstraníte, začne se šířit pod dásně. Tam už ho nevidíte, ale tam dělá největší škodu. Bakterie v kameni vydávají toxiny, které způsobují zánět dásní - tzv. gingivitidu. Dásně se červenají, krvácí při čištění, začnou se odtahovat od zubů.

Když se to zhorší, vzniká parodontitida - zánět tkání, které drží zub v čelisti. Zuby se začnou hýbat, vznikají mezery, zápach z úst se zhoršuje a často už nejde jen o „špatný dech“ - je to příznak vážného onemocnění. V nejhorším případě zub vypadne. A to nejen jeden - může to být celá řada.

Podle studie České zubní společnosti z roku 2024 má 78 % dospělých v Česku alespoň mírnou formu zubního kamene. A z nich téměř polovina nevěděla, že ho má - protože to nebolelo. Až když začaly krvácet dásně, šly k lékaři.

Jak se připravit na odstranění zubního kamene?

Nemusíte se připravovat speciálně. Jen se vyhněte kouření a silně barevným nápojům 24 hodin před návštěvou. To pomůže lékaři lépe vidět stav vašich zubů.

Před návštěvou si zkontrolujte, jestli máte nějaký zánět - například zánět dásní, který se projevuje krvácením nebo otokem. Pokud ano, lékař vám nejprve doporučí základní léčbu (např. antiseptické kapky nebo gely), aby se kámen odstranil bez zbytečného rizika.

Nezapomeňte si vzít seznam léků, které užíváte. Některé léky (např. protizánětlivé, antidepresiva, léky na krevní tlak) mohou ovlivnit krvácení nebo reakci těla na léčbu.

Co se děje během odstranění zubního kamene?

Proces trvá obvykle 30-60 minut. Nejprve lékař zkontroluje stav vašich zubů a dásní. Potom použije ultrazvukový skraber - nástroj, který vydává rychlé vibrace a odstraňuje kámen bez doteku. Je to tiché, ale můžete cítit lehký tlak a zvuk, jako by někdo škrábal lehce na skle.

Poté použije jemné ruční nástroje k odstranění zbytků, zejména pod dásněmi. To je důležité - tam se kámen nejčastěji tvoří a tam je největší riziko.

Po odstranění kameně se zuby polirují jemnou pastou, která odstraní povrchové skvrny a nechá zuby hladké. Neznamená to, že budou bílé jako sníh - to je jiná procedura. Ale budou čisté, hladké a bez nánosů.

Ve většině případů to nebolelo. Pokud máte citlivé zuby nebo dásně, lékař vám může nabídnout lokální anestezii - ale to je výjimka.

Kolik to stojí a je to hrazeno pojištěním?

V České republice je odstranění zubního kamene součástí základního zubního zdravotního pojištění. To znamená, že ho můžete provést zdarma jednou za šest měsíců. Stačí jít k svému zubnímu lékaři, který má smlouvu s pojišťovnou.

Pokud chcete jít častěji - například každé tři měsíce - budete muset zaplatit. Cena se pohybuje mezi 500 a 1 200 Kč, podle místa a složitosti. V Brně je průměrná cena 850 Kč za kompletní čištění.

Nezapomeňte: pokud máte zánět dásní nebo parodontitidu, lékař vám může doporučit více sezení. To už není standardní odstranění kamene - je to léčba, a ta může být částečně hrazena.

Jak udržet zuby čisté po odstranění kamene?

Po odstranění kameně je nejdůležitější, abyste nezískali další. A to jde jen jedním způsobem: pravidelným a správným čištěním.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými vlákny.
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky každý den. Plak se tvoří mezi zuby - tam ho kartáček nevidí.
• Používejte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a brání bakteriím, aby se přilepily.
• Vyhněte se sladkým nápojům a svačinám mezi jídly. Každý cukr je jídlo pro bakterie.
• Pijte vodu - obzvláště po jídle. Voda vyplavuje zbytky jídla a zvyšuje tvorbu slin, které samy čistí ústa.

Pokud máte nějaké zubní náhrady - mosty, protézy, implantáty - musíte se o ně starat ještě pečlivěji. Některé nástroje pro čištění mezi zuby fungují jen na přirozené zuby. Zeptejte se lékaře, jaké nástroje jsou pro vás vhodné.

Když se vám zdá, že kámen opět vzniká

Nečekáte, až se zase zbarví zuby nebo začnou krvácet dásně. Pokud si všimnete, že zuby vypadají „špinavěji“ než dříve, nebo máte pocit, že něco „zakrývá“ zuby u dásní - jděte k lékaři. Nejde o to, že jste něco špatně udělali. Je to jen přirozený proces.

Nejlepší je jít na kontrolu každých 6 měsíců. To je dostatečně často, abyste zachytili kámen v počáteční fázi. A nezapomeňte: i když jste se nechali odstranit kámen, neznamená to, že jste „vyčištění“ navždy. To je jako mytí auta - po týdnu se opět nashromáždí prach.

Co se stane, když to necháte na později?

Pokud necháte zubní kámen, nejde jen o ztrátu krásného úsměvu. Zvýší se riziko zánětů, které se mohou šířit do krve. Studie z Univerzity Karlovy ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce demence.

Odstranění zubního kamene není luxus. Je to základní péče, která chrání vaše zuby, zdraví a i vaše životní kvalitu. Nejlepší úsměv není ten, který je nejvíce bílý - je to ten, který je zdravý.