Jak poznám, že mám zubní kámen? Příznaky a co s tím dělat

Zubní kámen se neobjeví najednou. Vzniká pomalu, často bez bolesti, až do chvíle, kdy si ho všimnete nebo vás začne trápit zápach z úst nebo krvácení dásní. Mnoho lidí si ho vůbec nevšimne, dokud nejdou k zubnímu lékaři a ten ho nevidí. Ale když už ho máte, není to jen estetický problém. Zubní kámen je hrozba pro vaše zuby i dásně.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen je ztuhlá vrstva bakterií a minerálů, které se usazují na zubech, když se zubní plak neodstraní. Plak je ten lepkavý, bílý film, který se tvoří na zubech po jídle. Pokud ho nečistíte pravidelně, mineralizuje se za pár dní a přemění se na tvrdý, skoro kámen podobný nálet. Ten se už nesmývá štětečkem ani nití. Je to jako vápenný nálet na skle - když ho neodstraníte, ztuhne a zůstane tam navždy, dokud ho někdo neodstraní.

Zubní kámen se většinou tvoří u základů zubů, hlavně u spodních řezáků a u vnitřní strany zubů. Tam, kde sliny proudí nejvíce, se minerály usazují nejrychleji. Většinou je hnědý nebo žlutý, ale může být i černý, pokud jste kuřák nebo pije hodně černého čaje nebo kávy.

Jak poznám, že mám zubní kámen?

Není to těžké poznat, když víte, na co se dívat. Tady jsou nejčastější příznaky:

1. Žluté nebo hnědé skvrny na zubech - hlavně u dásní. Nejde o zbarvení od čaje nebo kávy, ale o tvrdý nálet, který se neodstraní čištěním.
2. Krvácení dásní - když si čistíte zuby nebo používáte nit, dásně krvácí. To není normální. Je to první varovný signál, že bakterie v zubním kamenu způsobují zánět.
3. Zápach z úst - i když si čistíte zuby, stále máte zápach. To je často způsobeno bakteriemi, které žijí v zubním kamenu a rozkládají zbytky jídla.
4. Citlivost zubů - když piješ studenou vodu nebo jíš sladké, cítíš bolest. Kámen dráždí dásně a způsobuje, že zubní kmeny jsou více vystaveny.
5. Zubní kámen se dá cítit jazykem - když si přesunete jazyk po spodních zubech, cítíš hrubý, nepravidelný povrch. To není hladký zub - to je kámen.

Někteří lidé si myslí, že když nebolestí, nemají problém. To je chyba. Zubní kámen neboje, ale ničí. Postupně způsobuje zánět dásní (gingivitidu), který může přerůst v parodontitidu - zánět tkání, které drží zuby na místě. A to už může vést k ztrátě zubů.

Co dělat, když si všimnete zubního kamene?

Nejde o to, ho sám odstranit. Štěteček, pasta, nit, dokonce i odstraňovače zubního kamene z lékárny - tyto věci na něj nemají vliv. Kámen je příliš tvrdý. Pokusy ho odstranit špachtlí nebo nástroji doma mohou poškodit zubní sklovinu nebo dásně - a to je ještě horší než kámen.

Jediný bezpečný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubního lékaře. Používá se ultrazvukový přístroj, který rozloží kámen bez poškození zubu. Poté se zuby polirují a dásně se vyčistí. Je to rychlé, nebojí se to a nebolestivé. Většina lidí říká, že to příjemnější než čekali.

Nečekej, až se ti zuby začnou hýbat. Jdi na čištění, i když si myslíš, že to není vážné. Doporučuje se jednou ročně, ale pokud máš zubní kámen, můžeš potřebovat čištění každých šest měsíců.

Co způsobuje zubní kámen?

Není to jen špatná hygiena. I když se čistíš dvakrát denně, můžeš mít kámen, pokud:

• Piješ hodně sladkých nápojů nebo čaje s cukrem
• Piješ alkohol nebo kávu - tyto nápoje zvyšují kyselost úst a usnadňují mineralizaci plaku
• Máš sušší ústa - například kvůli lékům nebo dýchání ústy
• Jsi kuřák - tabák zvyšuje tvorbu plaku a zbarvuje kámen
• Máš špatně zarovnané zuby - tam se plak lépe ukládá a těžko se čistí

Někteří lidé mají víc minerálů ve slinách - to je genetické. Ti mají kámen i při perfektní hygieně. To neznamená, že se nemusíte čistit. Znamená to, že potřebujete častější kontrolu u zubního lékaře.

Jak předcházet zubnímu kamenu?

Předcházet je snazší než odstraňovat. Tady je co dělat:

1. Čisti si zuby dvakrát denně - nejméně dvě minuty. Používej fluoridovou pastu. Nezapomeň na zadní zuby - tam se kámen tvoří nejčastěji.
2. Používej zubní nit denně - štěteček nedosáhne mezi zuby. Nit odstraní až 40 % plaku, který se tam hromadí.
3. Odstraňuj zbytečný cukr - nejen sladkosti, ale i bílý chléb, sušenky, ovoce v šťávách. Všechno to se mění na cukry, které bakterie jedí.
4. Pij vodu - zvláště po jídle. Voda myje ústa a snižuje kyselost.
5. Navštěvuj zubního lékaře každých šest měsíců - i když nic nebolestí. Tam ti ukážou, jestli máš plak, a včas ho odstraní.

Neexistuje žádný „čarovný“ způsob, jak zubní kámen odstranit doma. Žádná čistící pasta, žádný odstraňovač zubního kamene z internetu, žádná „přírodní“ metoda - to všechno je marketing. Kámen se odstraňuje jen profesionálně.

Je zubní kámen spojený s bělicími páskami?

Ne. Bělicí pásky na zuby fungují jen na povrchové zbarvení - od čaje, kávy nebo tabáku. Ale neodstraní kámen. Pokud máš kámen a použiješ bělicí pásku, můžeš získat nekonzistentní výsledek: zuby budou bělejší, ale kámen zůstane - a bude vypadat jako tmavá čára u dásní. To vypadá hůř než předtím.

Než použiješ bělicí pásku, dej si nejdřív zubní kámen odstranit. Až potom bělící prostředky budou fungovat dobře a bez nečistot.

Co se stane, když zubní kámen necháš?

Když ho necháš, postupně se rozšiřuje pod dásně. Tam způsobuje zánět, který ničí kost kolem zubu. To se jmenuje parodontitida. Zuby se začnou hýbat. Dásně se odtahují. Zuby se stávají citlivějšími. A nakonec - padají.

Podle studií v České republice má přes 70 % dospělých nějakou formu zánětu dásní, a většina z nich má zubní kámen jako příčinu. Nejde o věk - lidé ve 30 letech mohou mít stejně zničené dásně jako 60letí, jen proto, že nechali kámen.

Nejhorší je, že to nebolestí. Dokud nezačneš ztrácet zuby, ani nevíš, že je problém vážný.

Co dělat dál?

Nech si zubní kámen odstranit. Už teď. Nečekej na to, až ti nějaký zub začne bolet nebo se začne hýbat. Nech si ho odstranit, a pak začni pečlivě čistit zuby a používat nit. Po čištění ti zuby budou vypadat jasnější, dásně přestanou krvácet a zápach z úst zmizí.

Nejsi sám. Tisíce lidí v Brně, Praze i po celé republice mají zubní kámen. Nejde o špatnou hygieni - jde o to, že se to nevidí. Ale teď už víš, jak ho poznat. A víš, co dělat. Nech si to vyřešit. Tvé zuby ti za to budou vděčné.